Die in diesem Artikel vorgestellten Produkte wurden unabhängig überprüft.Wenn Sie etwas über die Einzelhandelslinks auf dieser Seite kaufen, erhalten wir möglicherweise eine Provision, die für Sie, den Leser, kostenlos ist.Die Redaktion von Sports Illustrated ist nicht an der Erstellung dieser Inhalte beteiligt.Erfahren Sie hier mehr.Functional Trainer sind auf dem Vormarsch, und das aus gutem Grund.Funktionelle Trainer können Ihnen nicht nur ein Ganzkörpertraining bieten, sondern diese Geräte nehmen auch nur wenig Platz ein, was sie zu einer intelligenten (und platzsparenden) Ergänzung für Ihr Fitnessstudio zu Hause macht.Aber wie funktionieren sie?Ein Functional Trainer ist ein vielseitiges Fitnessgerät, das oft aus mehreren Kabelzügen (normalerweise zwei) und verschiedenen Kabelbefestigungen besteht, mit denen Sie verschiedene Widerstandstrainingsübungen durchführen können.Die meisten Richtungsbewegungen wie Curls und Flys sind auf einem Functional Trainer möglich.Sie können Ihr Training auch vollständig anpassen, indem Sie auf eine große Muskelgruppe abzielen oder Ihren gesamten Körper in einer Sitzung trainieren.Anstatt Ihr Fitnessstudio zu Hause mit mehreren Kraftgeräten zu füllen (und wertvollen Platz zu verlieren), kann ein Funktionstrainer als One-Stop-Shop für alle Anforderungen an das Widerstandstraining dienen.In unserem umfassenden Ratgeber zu den besten Functional Trainers erfährst du, welche Typen es gibt und wie du das beste Gerät für deine Bedürfnisse findest.Wir gehen auch darauf ein, warum Funktionstrainer vorteilhaft sind, wie man sie verwendet und was vor dem Kauf zu beachten ist.Tonal ist ein Ultra-Hightech-Fitnessgerät, das direkt an Ihrer Wand hängt und fast keinen horizontalen Platz einnimmt.Smart-Home-Gym-Enthusiasten werden diesen funktionellen Trainer wegen seiner kabellosen Workouts und Widerstandstrainingsprogramme lieben, die Bluetooth-Technologie verwenden, um digitale Gewichte ein- und auszuschalten.Klicken Sie einfach auf eine Schaltfläche an den intelligenten Griffen und der intelligenten Stange, um Ihr Gewicht anzupassen.Dies ermöglicht es Ihnen auch, in die richtige Position und Form zu gelangen, bevor Sie mit dem Heben beginnen.Seine revolutionäre Technologie macht Tonal zu einer großartigen Wahl für High-End-Fitnessstudios zu Hause und diejenigen, die nach Personal Trainer-geführten Workouts suchen, da Tonal ein optionales Mitgliedschaftsprogramm hat, das mehr als 60 Programme und mehr als 1.000 Live- und On-Demand-Kurse anbietet.Das Gerät zeichnet Ihr Training auch digital mit Leistungskennzahlen auf, darunter Wiederholungen, Sätze, Leistung, Bewegungsbereich und mehr, sodass Sie sehen können, wie sich Ihre Kraft und Geschwindigkeit im Laufe der Zeit verbessern.Trotz seines zukunftsorientierten Ansatzes ist Tonal jedoch nicht jedermanns Sache.Dieser funktionelle Trainer ermöglicht das Heben von bis zu 200 Pfund an digitalem Widerstand, was die meisten grundlegenden Anforderungen beim Gewichtheben erfüllt, aber für schwere Lifter möglicherweise immer noch nicht ausreicht.Es ist auch extrem kostspielig – die Maschine allein kostet 3.495 US-Dollar, einschließlich der professionellen Installation bei Ihnen zu Hause.Dieser Preis beinhaltet jedoch nicht das notwendige intelligente Zubehörpaket, das zusätzliche 495 US-Dollar für intelligente Griffe, eine intelligente Stange, ein Seil, eine Bank, eine Rolle und eine Trainingsmatte kostet.Darüber hinaus müssen Sie für eine Tonal-Mitgliedschaft 49 US-Dollar pro Monat bezahlen, um vollen Zugriff auf geführte Workouts zu erhalten.Sie können das Gerät zwar auch ohne Mitgliedschaft für grundlegendes Widerstandstraining verwenden, es lohnt sich jedoch möglicherweise nicht.Für knapp 2.000 US-Dollar können Sie eines der besten funktionellen Trainerkabelgeräte kaufen, das nicht nur ein Ganzkörpertraining bietet, sondern auch interaktive Hightech-Funktionen bietet.NordicTrack Fusion CST ist aufgrund seines niedrigeren Preises, aber auch wegen der Menge an Funktionen, die Sie für diesen Preis erhalten, unser bester preisgünstiger Funktionstrainer.Obwohl es nicht der billigste Funktionstrainer auf unserer Liste ist, bietet es das Beste für Ihr Geld, wenn Sie nach einem robusten Widerstandstraining suchen.Dieser Funktionstrainer arbeitet mit magnetischem Widerstand, der von einem Schwungrad angetrieben wird, das von Ihnen über das Kabelzugsystem aktiviert wird.Es umfasst 20 Kraftwiderstandseinstellungen (im Gegensatz zur schrittweisen Gewichtsänderung), die sich während des Trainings automatisch anpassen.Da Gewichte klobig und laut sein können, macht die Verwendung von magnetischem Widerstand diese Maschine praktisch geräuschlos, was sie zu einer großartigen Option für diejenigen macht, die Häuser mit anderen teilen oder in Wohnungen leben, in denen Lärm verbreitet wird.Das NordicTrack Fusion CST wird mit einem 10-Zoll-HD-Touchscreen-Tablet geliefert, auf dem Sie von Personal Trainern geleitete Workouts über iFit verfolgen können, eine Plattform nur für Mitglieder mit Hunderten von On-Demand-Fitnesskursen.Mit dem Kauf dieses Funktionstrainers erhalten Sie eine kostenlose 30-tägige iFit-Testversion, die ansonsten nach Ablauf der Testphase 39 $/Monat kostet.Während Sie das Gerät immer noch ohne Abonnement verwenden und alles von Beinstrecken bis Fliegen machen können, erhöht eine Mitgliedschaft das Trainingserlebnis.Ihr Kauf umfasst auch einen verstellbaren unabhängigen Tablet- und Smartphone-Ständer, auf dem Sie das mitgelieferte Touchscreen-Tablet verwenden oder Ihre eigenen Geräte zum Streamen von Musik oder Filmen aufbewahren können.Es mag überraschen, aber nicht alle Funktionstrainer sind große Maschinen, die nach dem Aufstellen praktisch arretiert werden.Stattdessen gibt es tragbare Funktionstrainer wie das TRX Home2 System, die Sie überall hin mitnehmen können, sei es ins Fitnessstudio oder in den Urlaub.Dieser tragbare Funktionstrainer arbeitet mit Ihrem eigenen Körpergewicht als Widerstand;Sie verankern einfach die beiden Gurte über einer Tür und ziehen oder drücken dann an den Griffen.Dieses Schlingentrainingssystem für zu Hause, das in einer Tragetasche so klein wie ein Brotlaib verstaut werden kann, ist eine ausgezeichnete Wahl für vielbeschäftigte Menschen, die viel unterwegs sind oder häufig reisen.Es passt problemlos in einen Koffer, Rucksack oder sogar in eine Handtasche, um überall und jederzeit Trainingsoptionen zu haben.Obwohl dieser Funktionstrainer weniger als zwei Pfund wiegt, kann er Benutzer mit einem Gewicht von bis zu 350 Pfund unterstützen.Dennoch ist das TRX-Training nicht einfach, es sei denn, Sie wissen, was Sie tun.Anfängern wird empfohlen, sich Videos zur Verwendung des Systems anzusehen, um zu erfahren, welche Übungen möglich sind und wie;andernfalls kann es kompliziert werden.Sobald Sie den Dreh raus haben, kann das TRX-Training jedoch ein Kinderspiel sein.Dennoch hat das System Nachteile.Einige Benutzer berichten, dass dieser Funktionstrainer schwach sein kann, da er nicht von einer Basis oder Halterungen unterstützt wird.Das Ziehen und Drücken an den Griffen kann nach längerem Gebrauch auch Ihre Hände oder Füße verletzen, daher sollten Sie vielleicht Gewichtheberhandschuhe oder gute Trainingsschuhe tragen, wenn Sie lange Trainingseinheiten planen.Während Sie mit diesem System Crunches und Sit-Ups durchführen können, sollten Sie den Kauf eines Bauchmuskeltrainers in Betracht ziehen, um Ihren Kern zu trainieren, wenn sich diese Trainingseinheiten für Ihre Knie, Ellbogen oder Gelenke als zu schwierig erweisen.REP Fitness FT-5000 ist ein Hochleistungs-Funktionstrainer, der auf Langlebigkeit ausgelegt ist.Mit handelsüblicher Kabelstärke und einem 11-Gauge-Stahlrahmen können Sie sich darauf verlassen, dass diese Maschine viele Jahre lang langlebig bleibt (natürlich bei richtiger Pflege und Verwendung).Mit mehreren Griffen für Klimmzüge aus allen Winkeln, zwei Gewichtsstapeln, die jeweils 220 Pfund erreichen, und Stahlplatten für verbesserte Gewichtsgenauigkeit ist dieser funktionelle Trainer ideal für ernsthafte Lifter und Trainer, die ein präzises, verstärktes Training suchen.Es verfügt außerdem über 16 Kabelpositionen und enthält ein Schild, das 12 Bewegungen zeigt, die Sie an der Maschine ausführen können.Aufgrund seines verbesserten Designs haben wir den REP Fitness FT-5000 als unseren preisgünstigsten Funktionstrainer eingestuft, da das Gerät doppelt mit einem splitterfesten, elektrostatischen Pulver beschichtet und mit einem schwarzen Metallic-Finish versehen ist.Es verleiht dem Funktionstrainer nicht nur ein elegantes, sauberes Aussehen, sondern verhindert auch, dass er leicht beschädigt wird.Trotzdem wiegt dieses Gerät satte 1.001 Pfund, daher ist es wichtig, vor dem Kauf sicherzustellen, dass es sowohl für Ihr Heim-Fitnessstudio als auch für Ihre Fitnessanforderungen geeignet ist.Es wird auch teilweise montiert geliefert und erfordert zwei Stunden Montage, an der die Marke empfiehlt, dass zwei Personen gemeinsam daran arbeiten.Abgesehen davon wird der Rahmen mit einer beeindruckenden lebenslangen Garantie geliefert, sodass Sie sich bei Ihrem Kauf sicher fühlen können.(Hinweis: Teile wie Riemenscheiben, Pop-Pins und Kabel haben nur eine einjährige Garantie, also melden Sie alle Probleme so schnell wie möglich).Kaufen Sie REP Fitness FT-5000 FunktionstrainerDer Force USA G6 All-in-One Functional Trainer bietet ein ernsthaftes Training für Bodybuilder und diejenigen, die sich für schweres oder olympisches Gewichtheben begeistern.Es nimmt neun große Krafttrainingsgeräte in einem kommerziellen Fitnessstudio auf und packt sie in ein äußerst vielseitiges Gerät, mit dem Sie unter anderem problemlos zwischen Kreuzheben und Beinpressen wechseln können.Ein integriertes Power Rack ermöglicht Kniebeugen, Bankdrücken, Überkopfdrücken und mehr, und die gerade Stange kann auf jede beliebige Höhe eingestellt werden.Der Functional-Trainer-Teil selbst kann auch mehr als 75 verschiedene Übungen aufnehmen und wird mit acht Functional-Trainer-Aufsätzen geliefert.Dann gibt es eine Smith Machine-Station, an der Sie mit einer festen Langhantel und olympischen Hantelscheiben heben können.Trotzdem haben wir noch nicht einmal an der Oberfläche gekratzt, wie vielseitig diese Maschine wirklich ist.Zusätzlich zu den oben genannten Funktionen wird es mit einem Beinpressenaufsatz geliefert, um die Smith-Maschine in eine vertikale Beinpresse umzuwandeln, einer Klimmzug- und Klimmzugstation mit mehreren Griffen, einem Core-Trainer für das Training mit drehbarem Oberkörper und einem Schlingentrainerring die mit TRX und einer Dip-Station für Oberkörpertraining kompatibel ist.Angesichts all der Funktionen kann sich diese Maschine für Anfänger zu einschüchternd und robust anfühlen und ist besser für erfahrene Lifter geeignet, die sich mit diesen Stationen wohl fühlen.Außerdem ist dieser Artikel aufgrund anhaltender Einschränkungen in der Lieferkette manchmal nicht vorrätig.Kaufen Sie den Force USA G6 All-in-One Functional TrainerEin Full-Size-Funktionstrainer reicht für einige Heim-Fitnessstudios einfach nicht aus.Stattdessen erledigt ein kompakteres Gerät wie das Bowflex Revolution Home Gym die Arbeit immer noch, ohne zu viel Platz zu stehlen.Tatsächlich bietet es sogar mehr als 100 Übungen mit bis zu 400 Variationen, die viele größere Funktionstrainer nicht bewältigen können.Diese äußerst vielseitige Maschine ist etwas mehr als einen Meter breit und verfügt über eine Beinpressstation, die bis zu 600 Pfund Widerstand aufnehmen kann, was viele Funktionstrainer nicht haben.Das Beste an diesem funktionellen Trainer ist jedoch sein einzigartiges Design.Mit der für die NASA entwickelten SpiraFlex-Technologie arbeitet die Maschine schwerkraftunabhängig, um Widerstand ohne Trägheit zu erzeugen, weshalb so viele Übungen möglich sind.Wie bei jedem Gerät gibt es auch beim Bowflex Revolution Home Gym Vor- und Nachteile.Ein Nachteil ist, dass die meisten Zubehörteile separat erhältlich sind.Eine Maschinenmatte kostet beispielsweise 99 US-Dollar, während ein Revolution-Zubehörregal zur Aufnahme Ihrer Anbaugeräte 199 US-Dollar kostet.Die freien Hantelscheiben können auch für diejenigen, die leichtere Gewichte heben, schwierig an- und auszuziehen sein, außerdem können sie sich als zeitaufwändig im Vergleich zu Gewichtsstapeln erweisen, die durch Einstellen eines Stifts geändert werden können.Wir finden es gut, dass Bowflex eine 10-Jahres-Garantie auf Teile bietet, die viel länger ist als die Garantie für die meisten Maschinen.Kaufen Sie Bowflex Revolution Home GymMit seinem eleganten schwarz-silbernen Design ist der Titan Fitness Functional Trainer unsere erste Wahl für den besten Home Functional Trainer für Garagen-Fitnessstudios.Es sieht nicht nur in einem Garagen-Fitnessstudio gut aus, sondern passt auch problemlos in eine Ecke oder an eine Garagenwand, sodass Sie viel Platz zum Verstauen von Fahrzeugen und anderen Gegenständen haben.Dieser Double-Stack-Funktionstrainer wird mit 10 Kabelbefestigungen geliefert, darunter ein Trizepsseil, Knöchelriemen, eine lange Stange und mehr.Es hat auch sechs Haken an der Maschine, an denen Sie Ihr Zubehör organisieren können.Eines unserer Lieblingsmerkmale dieses Funktionstrainers ist sein längeres Rollensystem, das Ihnen mehr Kabellänge gibt, um Übungen mit besserer Form auszuführen.Es hat auch Gummifüße, um den Boden Ihres Fitnessstudios (oder Ihres Hauses) vor Kratzern oder Abrieb zu schützen.Der aus Edelstahl gefertigte Titan Fitness Functional Trainer hält Temperaturschwankungen stand, sodass Sie sich keine Gedanken über die Aufbewahrung in einem Garagen-Fitnessstudio machen müssen, wenn Sie in einer Gegend leben, in der es tendenziell sehr heiß oder sehr kalt wird.Diese Maschine erfordert jedoch eine Selbstmontage, mit der einige Benutzer Probleme melden.Während der Montageprozess selbst ziemlich einfach ist, haben sich einige Kunden über fehlende Teile beschwert, als das Paket zu ihnen nach Hause geliefert wurde.Sie berichten auch von Problemen mit dem Erhalt der fehlenden Teile vom Kundendienst von Titan Fitness.Diese Beschwerden sind eine Ausnahme, daher haben wir insgesamt kein Problem damit, den Titan Fitness-Trainer für Ihr Garagen-Fitnessstudio zu empfehlen.Kaufen Sie Titan Fitness Functional TrainerDas Life Fitness G7 Home Gym ist mit 3.669 US-Dollar einer unserer preisgünstigeren Käufe, aber dieses Gerät gilt als unser bester kommerzieller Funktionstrainer, weil es die Erfahrung eines kommerziellen Fitnessstudios nach Hause bringt.Als Marke, die oft in kommerziellen Fitnessstudios zu finden ist, ist Life Fitness in der Fitness-Community gut anerkannt, und viele Benutzer, die traditionelle Fitnessstudios besuchen, sind mit ihren Produkten vertraut.Dieser Funktionstrainer bietet doppelt verstellbare Rollen mit 20 verschiedenen Höhenpositionen, sodass Sie Ihre Kabel einfach auf die richtige Höhe für jede Übung einstellen können.Jeder Gewichtsstapel kann bis zu 160 Pfund oder 80 Pfund Widerstand pro Stapel einstellen.Für schwere Lifter mag diese Menge zu leicht sein, aber der Gewichtsbereich sollte für die meisten Home-Gym-Enthusiasten funktionieren.Ein Nachteil des Life Fitness G7 Home Gym ist, dass die verstellbare Bank separat für einen hohen Preis von 615 US-Dollar verkauft wird, was Ihre Gesamtkosten auf mehr als 4.000 US-Dollar bringt.Sie können den Functional Trainer immer noch ohne die Bank verwenden, aber die Bank verbessert und erhöht die Anzahl der Übungen, die Sie durchführen können, insbesondere wenn es um das Training Ihres Oberkörpers geht.Davon abgesehen bietet Life Fitness eine lebenslange Garantie auf Rahmen, Schweißnähte, Riemenscheiben und Teile, damit Sie sich auf Ihr Gerät gut verlassen können, falls etwas nicht mehr funktioniert.Es bietet auch eine dreijährige Garantie auf die Kabel.Erwerben Sie das Life Fitness G7 Heim-FitnessstudioEin Functional Trainer ist ein vielseitiges Fitnessgerät, mit dem Sie viele Arten von Widerstandstraining durchführen können, darunter Krafttraining, HIIT (High Intensity Interval Training) und Zirkeltraining.Es enthält normalerweise ein Kabelzugsystem und wird mit Kabelbefestigungen geliefert, die Sie ein- und auswechseln können, um verschiedene Übungen wie Bizeps-Curls, Kabelkreuzungen und Pulldowns durchzuführen.Eines der besten Merkmale eines Funktionstrainers ist, dass das verstellbare Rollensystem bewegt werden kann, um sowohl Übungen auszuführen, bei denen Sie hochziehen, als auch Übungen, bei denen Sie nach unten drücken, sodass Sie verschiedene Muskelgruppen trainieren können.Ein weiterer Vorteil sind die zahlreichen Arten von Kabelbefestigungen, die typischerweise bereitgestellt werden, die eine Mischung aus Curlstangen, Seilen, Fußfesseln, Griffen, langen Stangen und kurzen Stangen umfassen können.Anstatt in einem kommerziellen Fitnessstudio von Kraftmaschine zu Kraftmaschine zu gehen, können Sie alle Ihre Krafttrainingsübungen zu Hause auf einem einzigen Fitnessgerät durchführen.Außerdem hat ein Funktionstrainer normalerweise zwei Gewichtsstapel, die einfach einzustellen sind;Es ist nicht nötig, schwere Hantelscheiben zu und von Ihrer Maschine zu schleppen (es sei denn, Sie kaufen eine Maschine, die freie Gewichte verwendet).Stattdessen müssen Sie bei den meisten Maschinen einfach einen Stift auf Ihr gewünschtes Gewicht bewegen.Dadurch können Sie schnell von leichtem zu schwerem Widerstandstraining wechseln.Ein Functional Trainer eliminiert auch einige Probleme, die freie Gewichte verursachen können, wie z. B. unter einer Stange stecken zu bleiben oder einen Spotter zu benötigen.Wenn Widerstands- oder Krafttraining neu für Sie ist, ist ein Funktionstrainer eine stressfreie Möglichkeit, Ihre Kraft und Ihr Selbstvertrauen aufzubauen, während Sie lernen, wie man verschiedene Übungen macht.Darüber hinaus können Sie mit Ihrem Functional Trainer ein Ganzkörpertraining in einem einzigen Krafttrainingsschub absolvieren oder während jeder Trainingseinheit nur eine Muskelgruppe ansprechen.Während Funktionstrainer auf der teuren Seite laufen können, kosten sie deutlich weniger als der Kauf mehrerer Kraftgeräte oder Krafttrainingsgeräte, wodurch Sie auf lange Sicht Geld sparen.Schließlich sind Platz und Kosten zwei wichtige Faktoren, auf die Heimfitness-Enthusiasten stoßen.Im Gegensatz zu einem kommerziellen Fitnessstudio hat ein Heim-Fitnessstudio oft Einschränkungen hinsichtlich dessen, was es beinhalten kann.Glücklicherweise sind viele Funktionstrainer kompakt genug, um sie problemlos in einem Fitnessstudio zu Hause oder in einer Garage zu verstauen.Seien wir ehrlich, funktionelle Turnschuhe können sperrig sein.Obwohl diese Geräte immer noch deutlich kleiner sind und weniger Platz beanspruchen, als wenn Sie Ihr Heim-Fitnessstudio mit mehreren Krafttrainingsgeräten füllen, können sie eine beträchtliche Stellfläche einnehmen.Denken Sie daran, dass die meisten Funktionstrainer mehrere Fuß Platz benötigen und im Allgemeinen sehr groß sind.Sie sollten außerdem mindestens 1,50 m um jede Seite Ihrer Maschine haben, damit Sie ausreichend Platz zum Trainieren haben.Messen Sie vor dem Kauf einer Maschine Ihren Platz sowohl vertikal als auch horizontal sorgfältig aus, um sicherzustellen, dass Sie über genügend Boden-, Wand- und Deckenfläche verfügen, um einen funktionellen Trainer angemessen unterzubringen.Die meisten Funktionstrainer sind mit einem Kabelzugsystem ausgestattet, an dem Sie verschiedene Aufsätze wie Trizepsseile oder V-Bars austauschen können, um verschiedene Übungen zu absolvieren.Wenn Sie derzeit Mitglied in einem kommerziellen Fitnessstudio sind, überlegen Sie, welche Übungen Sie normalerweise machen und welche Aufsätze Sie benötigen, um sie zu Hause zu wiederholen.Oder, wenn Sie bereits ein etabliertes Heim-Fitnessstudio haben, überlegen Sie, welche Übungen Ihnen fehlen, die ein spezifisches Zubehör bieten kann.Wenn Sie nach verschiedenen Funktionstrainern suchen, suchen Sie nach einem Gerät, das die meisten oder alle Zubehörteile enthält, die Sie benötigen, damit sich Ihre Investition für Ihr Heim-Fitnessstudio lohnt.Funktionelle Trainer haben normalerweise zwei Gewichtsstapel, einen auf jeder Seite des Geräts (es sei denn, Sie haben ein auf magnetischem Widerstand basierendes Gerät wie NordicTrack Fusion CST, das seine Kraft aus Trägheit und einem Schwungrad bezieht).Abhängig davon, wie viel Gewicht Sie derzeit heben können oder irgendwann heben möchten, ist es wichtig, einen funktionellen Trainer mit Gewichtsfunktionen zu finden, die Ihren Anforderungen entsprechen.Schwerere Kraftsportler möchten vielleicht zu robusteren Maschinen tendieren, während leichtere Kraftsportler vielleicht eine anfängerfreundliche Maschine in Betracht ziehen sollten.Einige Maschinen bieten gegen eine zusätzliche Gebühr auch Zusatzgewichte an, um das Gewicht zu erhöhen, mit dem Sie trainieren können.Ein Seilzugsystem ist fester Bestandteil des Designs vieler Funktionstrainer.Die meisten haben zwei Kabel mit einstellbarer Höhe für Ober- und Unterkörpertraining.Suchen Sie nach einem funktionellen Trainer, mit dem Sie die Kabel alle zwei bis drei Zoll anpassen können, wodurch Ihr Training und die Arten von Übungen, die Sie ausführen können, maximiert werden.Zum Beispiel können Funktionstrainer mit weiter auseinander liegenden Kabeln weniger Übungen ermöglichen.Typischerweise arbeitet ein Functional Trainer mit einem Widerstandsverhältnis von 1:2.Dies bedeutet, dass Sie, wenn Sie insgesamt 100 Pfund auf Ihrem Gewichtsstapel haben, tatsächlich insgesamt 50 Pfund drücken oder ziehen werden.Denken Sie an dieses Verhältnis, wenn Sie verschiedene Funktionstrainer in Betracht ziehen, da beispielsweise ein Gesamtgewicht von 440 Pfund wirklich nur 220 Pfund beträgt, wenn das Widerstandsverhältnis berücksichtigt wird.Andere Systeme verwenden magnetischen Widerstand, der durch Trägheit angetrieben wird, oder Körpergewichtswiderstand, der durch Ihr eigenes Körpergewicht angetrieben wird.Beim Körpergewichtswiderstand drückt oder zieht man gegen sich selbst.Überlegen Sie, welche Art von Widerstand für Sie geeignet ist, da es verschiedene Systeme zum Ausprobieren gibt.Wenn Sie Tausende von Dollar für ein großes Fitnessgerät ausgeben, ist es wichtig, ein Produkt zu kaufen, das Sie viele Jahre lang begleiten wird.Die Haltbarkeit sollte beim Kauf eines Funktionstrainers an erster Stelle stehen, insbesondere wenn Sie vorhaben, ihn häufig zu verwenden und/oder einen größeren Haushalt zu haben.Sie wollen auf keinen Fall 4.000 Dollar für eine Maschine ausgeben, die in einem Jahr kaputt gehen wird.Suchen Sie stattdessen nach funktionalen Trainern, die mit Stahl verstärkt und aus hochwertigen Teilen hergestellt sind.Lesen Sie unbedingt Bewertungen von verifizierten Quellen oder Kunden, da diese Ihnen helfen können, ein Gefühl für die Haltbarkeit einer Maschine im Laufe der Zeit zu bekommen.Manche Leute lieben es, Geräte zusammenzubauen, während andere es um jeden Preis vermeiden.Glücklicherweise bieten viele Unternehmen neben der Lieferung auch einen Heiminstallationsservice für Funktionstrainer an.Diese Services sind manchmal im Gesamtpreis des Functional Trainers enthalten oder werden als Add-on-Service angeboten, den Sie gegen eine zusätzliche Gebühr erwerben können.Wenn es sich dennoch nach etwas anhört, das Sie gerne machen würden, sich auf Ihre eigene Montagereise zu begeben, überlegen Sie, wie viel Zeit Sie bereit sind, dem Projekt zu widmen, und wie kompliziert es ist.Ziehen Sie bei Maschinen mit komplexerer Montage in Erwägung, zwei Personen an dem Projekt arbeiten zu lassen.Functional Trainer sind oft Hochleistungsgeräte mit schweren und/oder sperrigen Teilen.Genau wie Autos oder andere größere Investitionen sind Funktionstrainer Maschinen, die anfällig für potenzielle Ausfälle sind.Vielleicht löst sich ein Teil oder eine Seilrolle funktioniert nicht mehr.Aus diesem Grund ist ein gutes Garantieprogramm unerlässlich, wenn Sie sich nach einem Funktionstrainer umsehen, insbesondere angesichts des hohen Preises.Einige Funktionstrainer verfügen über robuste, langfristige Garantieprogramme, während andere mit eingeschränkteren Optionen ausgestattet sind.Bei richtiger Pflege und Verwendung sollte ein Fitnessgerät zwischen sieben und 12 Jahren oder länger halten. Erwägen Sie also, nach einem Funktionstrainer zu suchen, der eine mehrjährige oder lebenslange Garantieoption beinhaltet.Fast alle Functional Trainer kosten mehrere Tausend Euro.Denn diese High-End-Fitnessgeräte sind extrem vielseitig und ermöglichen zahlreiche Krafttrainingsübungen.Der Kauf eines Functional Trainers ist wie der Kauf mehrerer Krafttrainingsgeräte.Sie können auch mit verschiedenen Kabelbefestigungen geliefert werden, die den Preis erhöhen.Da es sich um eine kostspielige Investition für ein Heim-Fitnessstudio handelt, ist es wichtig, Ihr Budget zu berücksichtigen, bevor Sie sich für einen Funktionstrainer entscheiden.Wenn Sie feststellen, dass Sie bereits Tausende von Dollar ausgeben, um mehrere Widerstandstrainingsgeräte in Ihrem Heim-Fitnessstudio zusammenzubauen, oder dass Ihnen aus Platzgründen der Platz ausgeht, kann ein Funktionstrainer eine kluge Investition sein könnte Ihnen letztendlich Geld sparen.Stellen Sie dennoch sicher, dass Sie Ihren Funktionstrainer regelmäßig verwenden, damit sich der Preis lohnt.Ein Functional Trainer ist eines der besten Fitnessgeräte, um die meisten großen Muskelgruppen zu trainieren.Dazu gehören unter anderem Beine, Gesäß, Rücken, Brust, Kern, Bizeps, Trizeps und Schultern.Während traditionelles Krafttraining normalerweise auf jeweils eine Muskelgruppe abzielt, wie z. B. Ihre Quads, können Sie bei den meisten Funktionstrainern zwischen dem Zielen auf einzelne Muskelgruppen oder dem Absolvieren eines Ganzkörpertrainings anpassen.Einige Functional Trainer verfügen über einen Beinpressenaufsatz, mit dem Sie beispielsweise eine Smith Machine vorübergehend in eine Beinpressenmaschine umwandeln können.Wenn Sie fertig sind, können Sie den Beinpressenaufsatz über die Griffe abnehmen.Andere Geräte, wie das Bowflex Revolution Home Gym, haben eine Beinpresse direkt eingebaut. Meistens ist jedoch eine herkömmliche Beinpresse auf einem Funktionstrainer nicht möglich.Stattdessen können Sie andere Beintrainingseinheiten durchführen, die auf Ihre Quads abzielen, die eine der Hauptmuskelgruppen sind, die von Beinpressen beansprucht werden.Ja, funktionelles Training kann ein hervorragendes Training zum Abnehmen sein.Studien haben ergeben, dass funktionelles Training Körperfett reduziert und gleichzeitig die Fitness und den Cholesterinspiegel verbessert.Laut einer Studie aus dem Jahr 2020, in der Teilnehmer mit Adipositas dreimal pro Woche ein funktionelles Training absolvierten, kann es auch den Taillenumfang um bis zu 3,4 Prozent reduzieren.Weitere Untersuchungen zeigen, dass funktionelles Training genug Kalorien verbrennen kann, um eine sinnvolle Gewichtsabnahme zu bewirken, wenn es regelmäßig durchgeführt wird.Ein Nahrungsergänzungsmittel vor dem Training kann auch dazu beitragen, Ihr Training zu verbessern und Ihre Energie zu steigern.Wenn Sie ein Heim-Fitnessstudio mit der Bandbreite an Übungen wünschen, die in einem vollwertigen kommerziellen Fitnessstudio verfügbar sind, dann kann die Investition in einen Funktionstrainer eine großartige Möglichkeit sein, Platz und Kosten zu sparen.Dank ihrer Vielseitigkeit sind diese Maschinen auch eine ausgezeichnete Wahl für kleinere Haushalte.Functional Trainer sind nützliche Geräte für diejenigen, die an Kraftsteigerung, Aufbau von Muskelmasse, Verbesserung des Gleichgewichts, Abnehmen und/oder Zirkel- oder HIIT-Training interessiert sind.Der Kauf eines Functional Trainers kann eine lohnende Investition in Fitnessgeräte sein, die sich für viele Home-Gym-Enthusiasten als vorteilhaft erweisen kann.Ein Funktionstrainer kann nicht nur ein Ganzkörpertraining bieten, sondern das Rotieren durch die Übungen ist viel einfacher als das Tragen schwerer Hantelscheiben zu und von mehreren Maschinen mit freien Gewichten.Wenn Ihr Budget eine Anschaffung im oberen Preissegment zulässt und Sie Ihr Heim-Fitnessstudio um ein äußerst vielseitiges und anpassbares Fitnessgerät erweitern möchten, kann die Investition in einen Funktionstrainer eine gute Wahl sein.Die Preise sind korrekt und die Artikel sind zum Zeitpunkt der Veröffentlichung auf Lager.Ashley Zlatopolsky ist eine in Detroit lebende Autorin und Redakteurin.Sie schreibt über Gesundheit, Wellness und Fitness für Sports Illustrated, Real Simple, Healthline, Greatist, SELF und mehr.Zuvor arbeitete sie als Branded Content Strategist bei USA TODAY.In ihrer Freizeit liebt Ashley Tanzen, Kickboxen, Krafttraining und Laufen. Diese Autorin schreibt gesponserte Inhalte, die von Pillar4 bezahlt werden und nicht mit Sports Illustrated verbunden sind.